11 mar 2021 Arturo Siso Sosa: Conozca el Té de Regaliz expresa.me

El té de regaliz es la infusión preferida por los golosos. Algunos científicos, de hecho, sugieren que su dulzura es de 30 a 50 veces más fuerte que el azúcar de mesa.

Arturo Siso Sosa: Conozca el Té de Regaliz
Arturo Siso Sosa: Conozca el Té de Regaliz

La planta del regaliz, conocida botánicamente como Glycyrrhiza glabra, crece predominantemente en Europa y Asia. Puede alcanzar alturas de hasta un metro, produciendo hojas pinnadas de 7 a 15 centímetros de largo.

Enclavado bajo tierra, mientras tanto, se encuentra el componente más delicioso: la raíz. Esta es la parte de la planta que se utiliza en una variedad de platos culinarios, así como, por supuesto, en el té de hierbas.

El nombre de esta bebida, traducido del griego, significa “raíz dulce”, lo que en sí mismo dice mucho.

Beneficios del té de regaliz

1.- Para la presión arterial

Uno de los beneficios más conocidos del té de regaliz es su efecto sobre la presión arterial. Si bien las infusiones como el té de hibisco tienen la capacidad de reducir la presión arterial, el té de regaliz en realidad podría aumentarla.

Si esto es, de hecho algo bueno, es un tema de debate importante. Después de todo, la mayoría de los problemas de salud relacionados con la presión arterial se deben a que es demasiado alta.

Naturalmente, si tiene presión arterial alta, sin duda, debe evitar beber té de regaliz. Sin embargo, si es demasiado bajo, esta bebida podría, potencialmente, ayudarlo a encontrar el equilibrio adecuado.

De cualquier manera, es vital que consuma NO MÁS DE dos tazas al día. Asegúrese de hablar con un médico u otro profesional de la salud si tiene alguna inquietud.

2.- Para el estreñimiento

Este té de hierbas también es una opción popular para las dolencias digestivas.

Existe evidencia preliminar que sugiere que el té de regaliz puede estimular los intestinos después de una comida. En otras palabras, puede actuar como un laxante suave.

3.- Para el reflujo ácido

El reflujo ácido es una afección que se reconoce fácilmente por un dolor ardiente, conocido como acidez, en la zona inferior del pecho. Ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago.

Hay sugerencias, aunque no se han probado rotundamente, de que podría aumentar la capa mucosa del revestimiento del esófago. Esto podría llevar a que tenga un efecto calmante sobre el ácido del estómago.

4.- Beneficia la pérdida de peso

Hay algunas formas en las que el té de regaliz beneficia la pérdida de peso.

Una explicación es que el fuerte sabor del regaliz suprime el apetito. Además, esta bebida no tiene más de dos calorías por taza.

Luego están sus cualidades diuréticas , que pueden desintoxicar el cuerpo de toxinas al promover la formación de orina.

El té de regaliz podría estimular el metabolismo de las células grasas. Esto permite que el cuerpo queme grasa de manera más rápida y eficiente, lo que puede llevar a que los períodos de ejercicio sean más valiosos.

5.- Propiedades anti-virales

La Medicina Tradicional China (MTC) ha utilizado la raíz de regaliz para combatir los resfriados comunes y la gripe durante siglos. Lo mejor de todo es que las áreas de la ciencia moderna han respaldado esto con evidencia.

Se sabe que esta nutritiva infusión contiene más de 20 triterpenoides y casi 300 flavonoides. Entre ellos se encuentran compuestos químicos con propiedades antivirales que, como su nombre indica, pueden combatir los virus.

La investigación sugiere que también es antimicrobiano y antiinflamatorio. Estas cualidades también pueden ayudar al sistema inmunológico, ayudando así al cuerpo a combatir las bacterias e infecciones desagradables.

6.- Para diabéticos

Los beneficios del té de regaliz pueden combatir los radicales libres en el cuerpo, lo que en última instancia reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Los científicos han descubierto que contiene un compuesto químico conocido como amorfrutina, que previene el desarrollo de hígado graso, un efecto secundario común de la diabetes.

Antes de beber té de regaliz para la diabetes, es vital que busque consulta médica.

7.- Para Síndrome de Intestino Irritable (SII)

El síndrome del intestino irritable (SII) es una afección que afecta el intestino grueso. Los efectos secundarios incluyen calambres, dolor abdominal, gases, hinchazón, diarrea o estreñimiento (o ambos).

Aunque a menudo es controlable, el SII se caracteriza como una afección crónica, lo que significa que las personas lo experimentan a largo plazo. Algunos creen que los beneficios del té de regaliz, sin embargo, pueden ofrecer algo de apoyo.

Los herbolarios recomiendan desde hace mucho tiempo el té de raíz de regaliz para el síndrome del intestino irritable. Consulte siempre primero con su médico de confianza.

8.- Mejora la salud del cabello y la piel

Es posible que el té de regaliz, cuando se aplica tópicamente, pueda aliviar un cuero cabelludo seco, irritado o con costras. Si bien es cierto que hay poca investigación sobre su eficacia, hay muchos que confían en este tratamiento.

También podría tener el potencial de abrir los poros y fortalecer los folículos pilosos debilitados, que a menudo es la causa de la caída del cabello.

Mientras tanto, el uso de esta hierba como tratamiento tópico para la piel también podría producir resultados excepcionales. Esto se debe a sus propiedades antiinflamatorias, que reducen la hinchazón y el picor de la piel.

Además, las personas que viven con acné a menudo eligen esta bebida para eliminar el enrojecimiento.

Arturo Siso Sosa: Conozca el Té de Regaliz
Arturo Siso Sosa: Conozca el Té de Regaliz

Efectos secundarios del té de regaliz

Beber demasiado té de regaliz puede causar presión arterial alta. Si bien esto puede, en determinadas circunstancias, ser beneficioso, también podría aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.

Se recomienda consumir NO MÁS DE dos tazas al día para limitar la posibilidad de que esto ocurra. Además, existe la posibilidad de que reduzca los niveles de potasio en el cuerpo, provocando así hipopotasemia (debilidad muscular).

También se han informado en el pasado casos raros de dolores de cabeza, cansancio y anomalías menstruales. Como resultado, si tiene alguna inquietud sobre este té de hierbas, asegúrese de hablar con un médico u otro profesional médico.

Té de raíz de regaliz y embarazo

Cuando se trata de beber té de hierbas durante el embarazo, la regla general es pecar de cauteloso. Si bien algunas infusiones, como el té de hojas de frambuesa, pueden ser beneficiosas para las futuras madres (DESPUÉS de la marca de 32 semanas), otras tienen efectos secundarios.

El té de regaliz es un ejemplo de bebida que se debe evitar durante el embarazo, en parte debido a su composición química.

Existe evidencia en un estudio finlandés, que señaló que un componente del té de regaliz, la glicirricina, podría causar complicaciones en mujeres embarazadas.

Los dulces del mismo nombre tienen un efecto similar. En pocas palabras, se debe evitar el regaliz en todas sus formas y tamaños hasta después del período de lactancia para garantizar su seguridad y la de su hijo.

El té de regaliz y la cafeína

Alrededor de 60 plantas contienen cafeína de forma natural, un compuesto químico estimulante capaz de aumentar la energía. Esto incluye té (Camellia sinensis), café (Coffea) y yerba mate (Ilex paraguariensis). El té de raíz de regaliz , por otro lado, no es un "té" en el sentido convencional. Lo que es, entonces, es una “Tisana” a base de hierbas, aunque este nombre rara vez se usa.

Debido a su falta de las llamadas hojas de té "reales", esta bebida es 100% libre de cafeína.