13 mar 2021 Arturo Siso Sosa: Conozca el Té Azul expresa.me

Originario del sudeste asiático, el té azul ha existido durante siglos, derivado de la planta Clitoria ternatea, también llamada guisante azul mariposa, guisante azul o alas de paloma asiáticas. Recientemente ha ganado popularidad debido a sus numerosos beneficios para la salud. Este té azul de hierbas sin cafeína es en realidad una tisana.

Arturo Siso Sosa: Conozca el Té Azul
Arturo Siso Sosa: Conozca el Té Azul

Las flores de guisante azul mariposa se infunden en agua caliente para dar este té azul rico, de colores brillantes y olor floral. Así que en realidad es una Tisana; un brebaje de hierbas elaborado a partir de la infusión de hojas o hierbas.

Lo que distingue a esta bebida de colores brillantes es su color fascinante y su extraordinaria capacidad para cambiar de color, como un anillo de humor, con un cambio en el PH.

Con solo agregar unas gotas de jugo de limón, el té azul de color azul se transforma en el color púrpura más magnífico. Mezcle algunas hojas de hibisco y obtendrá un magnífico té rojo.

Beneficios para la salud del té azul

Estudios recientes han demostrado que el té azul ofrece varios beneficios para la salud, incluidas propiedades de estimulación inmunológica, capacidad cognitiva mejorada y pérdida de peso.

El té azul ha sido durante mucho tiempo parte del Ayurveda y, se ha utilizado durante siglos como agente potenciador de la memoria, nootrópico, antiestrés, ansiolítico, antidepresivo, anticonvulsivo, tranquilizante y sedante.

Entre los beneficios más resaltantes se encuentran:

1.- Es eficaz para bajar de peso

El té azul ayuda a perder peso al prevenir y combatir la enfermedad del hígado graso.

La enfermedad del hígado graso es responsable de causar aumento de peso, especialmente en el área del vientre. El té azul ayuda a quemar la grasa del vientre al proteger contra la enfermedad del hígado graso.

El compuesto héroe del té azul es la catequina EGCG, galato de epigalocatequina, que acelera el proceso de quema de calorías al impulsar el metabolismo. Los estudios han encontrado que el té azul contiene niveles más altos del compuesto EGCG en comparación con otros tés, lo que lo convierte en una bebida potente para bajar de peso.

Los antioxidantes que se encuentran en el té azul han mostrado propiedades antiinflamatorias y diuréticas que lo ayudan a desintoxicar el cuerpo y ayudan a eliminar el peso del agua acumulada debido a la retención de agua.

2.- Es un paracetamol totalmente natural

Los hallazgos de diversos estudios revelaron que se demostró que el té azul tiene propiedades antipiréticas e imita efectos similares a los del paracetamol, un analgésico y un antifebril.

Según una investigación, se demostró que el extracto de té azul, cuando se administra en dosis que oscilan entre 200 y 400 miligramos, reduce significativamente la temperatura corporal hasta cinco horas después de la ingestión del extracto.

El té azul ayuda a reducir la fiebre al hacer que los vasos sanguíneos debajo de la piel se expandan; esto enfría la sangre aumentando el flujo sanguíneo y reduciendo la temperatura.

3.- Es beneficioso para la salud ocular

El té azul también se conoce como "Bunga Telang", que significa "visión clara", es muy beneficioso para mantener los ojos fuertes y sanos.

La gente de Bali usa el té azul como remedio natural para tratar las dolencias oculares. La bebida también es bastante popular en Indonesia por la misma razón.

La planta del té azul, Clitoria Ternatea, está repleta de antioxidantes que mejoran la salud. Uno de esos antioxidantes es la proantocianidina, que es responsable de aumentar el flujo sanguíneo a los capilares de los ojos.

Esto hace que el té azul sea eficaz para tratar el daño retiniano, el glaucoma o la visión borrosa.

4.- Es eficaz contra el estrés, la ansiedad y la depresión

El té azul se ha utilizado para aliviar el estrés desde la antigüedad y tiene un efecto adaptógeno en su cuerpo para reducir el estrés.

Se ha demostrado que los antioxidantes que se encuentran en el té azul mejoran la mayoría de los estados de ánimo y relajan los nervios, lo que permite una buena noche de sueño. Según un estudio, se ha demostrado que el té azul tiene un impacto positivo en el sistema nervioso central (SNC) de los ratones.

El estudio también reveló que se ha descubierto que el té azul es eficaz contra la depresión, el estrés y la ansiedad.

5.- Puede ser eficaz para los diabéticos

Las investigaciones revelan que el té azul que cambia de color es realmente efectivo para los diabéticos para mantener sus niveles de azúcar bajo control y curar la diabetes tipo II.

Se ha demostrado que tomar una taza de té azul entre comidas regula los niveles de azúcar en sangre y reduce los niveles de glucosa en sangre. El té azul inhibe la absorción excesiva de glucosa de los alimentos y, por lo tanto, ayuda a mantener bajo control los niveles de azúcar en sangre.

Según un estudio realizado en ratas diabéticas, se descubrió que el extracto de té azul reduce considerablemente sus niveles de glucosa sérica y aumenta su peso corporal.

6.- Es bueno para la salud del corazón

El té azul está repleto de antioxidantes que no solo lo protegen de las infecciones, sino que también son beneficiosos para mantener su corazón en buena forma.

Los estudios han encontrado que el té azul es eficaz para reducir los niveles altos de colesterol, un factor de riesgo importante para las enfermedades cardíacas. Se ha demostrado que el té azul protege contra las enfermedades cardíacas al frenar la hiperlipidemia. La hiperlipidemia se refiere a una concentración anormalmente alta de lípidos o grasas en la sangre. También es responsable de una serie de enfermedades cardíacas que incluyen bloqueo, coagulación de la sangre y ataque cardíaco.

7.- Está repleto de antioxidantes y no tiene cafeína

El té azul está repleto de antioxidantes que mejoran la salud; de hecho, es la única tisana cuyos niveles de antioxidantes son comparables a los del té verde. Los radicales libres son responsables de la inflamación crónica, la baja inmunidad y una serie de otras enfermedades, incluido el cáncer.

El antioxidante, llamado proantocianidina, que se encuentra en el té azul brinda protección contra el daño oxidativo causado a las células por los radicales libres. Los ciclótidos que se encuentran en el té azul son péptidos que combaten los radicales libres.

El té azul también es rico en flavonoides que estimulan el sistema inmunológico y combaten enfermedades.

Arturo Siso Sosa: Conozca el Té Azul
Arturo Siso Sosa: Conozca el Té Azul

8.- Promueve el antienvejecimiento

El té azul está repleto de antioxidantes que son excelentes para el cabello y la piel y previenen el envejecimiento prematuro al combatir los radicales libres.

9.- Previene canas prematuras y calvicie de patrón masculino

La piel muestra signos de envejecimiento debido a un proceso que daña las proteínas llamado glicación. El té azul tiene propiedades anti-glicación, lo que significa que inhibe el proceso de glicación y mantiene su piel con un aspecto juvenil.

La elastina y el colágeno son compuestos importantes que mantienen la piel con un aspecto juvenil al prevenir las arrugas y mantener la elasticidad de la piel.

Se ha demostrado que los flavonoides que se encuentran en el té azul aumentan el colágeno y la elasticidad de la piel. Uno de esos flavonoides que se encuentran en el té azul es la quercetina, que fortalece las células del cabello y de la piel y retiene la hidratación en las células de la piel.

10.- Es bueno para la salud del cerebro

El té azul también se ha relacionado con una buena salud general del cerebro. Una investigación concluyó que los antioxidantes que se encuentran en el té azul aumentan la capacidad cerebral, aumentan la capacidad cognitiva y la memoria, y son buenos para el sistema nervioso central (SNC).

Los estudios en animales han demostrado que el extracto de té azul mejora la memoria, cura la depresión, calma los nervios y aumenta la capacidad cognitiva. Sin embargo, todavía se necesita mucha investigación sobre el tema.

11.- Posee propiedades antiinflamatorias

El contenido de antioxidantes en el té azul es lo suficientemente alto como para luchar contra la inflamación que causa enfermedades.

La gran cantidad de antioxidantes presentes en el té azul es responsable de sus propiedades antiinflamatorias, que no solo ayudan a reducir la inflamación sino que también protegen contra una serie de enfermedades crónicas.

Los extractos de té azul también exhiben propiedades anestésicas y, como tal, se han utilizado durante años para aliviar el dolor y la hinchazón. Se ha demostrado que el té azul es igualmente eficaz en el tratamiento de inflamaciones internas y externas.

Los flavonoides que se encuentran en el té azul estimulan el sistema inmunológico, lo que le permite luchar contra la inflamación y las infecciones.

Efectos secundarios del té azul

No se conocen efectos secundarios del té azul, se sabe que es extremadamente seguro y súper saludable de consumir. Sin embargo, el consumo excesivo de té azul puede provocar náuseas y diarrea. Además, también se recomienda a las mujeres embarazadas y lactantes que consulten a su médico antes de beber té azul.

Hay reseñas que sí señalan que la preparación a base de hierbas de las semillas en polvo y las hojas de la planta del té azul puede causar náuseas y diarrea severas.

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben evitar el té azul, ya que hay pocos datos sobre sus efectos sobre ellas. Nuevamente, en caso de duda, consulte a su médico.

Además, si está tomando algún tipo de medicamento, es recomendable obtener la aprobación de su médico antes de beber té azul.

Con respecto a la seguridad y toxicidad del té azul, un estudio que evaluó la toxicidad oral del extracto de té azul con dosis de hasta 3000 mg / kg de peso corporal no detectó ningún signo toxicológico relevante.