07 abr 2021 Arturo Ignacio Siso Sosa: Conozca la Gamofobia o el miedo al compromiso expresa.me

Si solo pensar en el compromiso o en el matrimonio le hace sudar, hace latir su corazón o le deja mareado/a, es posible que tenga gamofobia. Y puede robarle relaciones que de otro modo serían satisfactorias.

A diferencia de muchas fobias investigadas, la gamofobia es un área muy poco investigada.

Arturo Ignacio Siso Sosa: Conozca la Gamofobia o el miedo al compromiso
Arturo Ignacio Siso Sosa: Conozca la Gamofobia o el miedo al compromiso

Contrariamente a la opinión popular, la gamofobia no es solo el miedo al matrimonio. Es el miedo al compromiso categorizado por la incapacidad de mantener relaciones hasta el punto de experimentar síntomas psicológicos y físicos. Estos síntomas a veces pueden ser de naturaleza extrema, lo que resulta en ataques de pánico y ansiedad .

Según la opinión popular, la gamofobia se observa con mayor frecuencia en los hombres, una noción derivada del estereotipo convencional de que los hombres tienen un miedo profundamente arraigado al compromiso y a vivir "atado" a una persona de por vida.

¿Qué tan común es el miedo al compromiso?

Las estadísticas sobre fobias individuales son difíciles de obtener. Se estima que el 12,5 por ciento de los adultos en los Estados Unidos experimentan una fobia específica en algún momento. Algunos de los más comunes incluyen el miedo a volar, el miedo a las arañas y el miedo a las agujas.

Es difícil decir cuántas personas tienen miedo al compromiso . No todo el mundo busca ayuda o recibe un diagnóstico.

Sin asesoramiento profesional, no es fácil saber si está lidiando con gamofobia u otra cosa, como:

- miedo al abandono

- miedo a la intimidad

- miedo a confiar en los demás.

Causas del miedo o la fobia al compromiso

Como ocurre con cualquier otra fobia específica, la gamofobia también es causada por una intensa experiencia negativa en el pasado. Traumatiza al individuo que sufre hasta el punto en el que "aprende" a temer los compromisos. Uno crea imágenes negativas o imágenes fijas de películas en la mente sobre el matrimonio.

Algunas causas de gamofobia son:

* Inseguridad personal
* Miedo al abandono
* Depresión
* Apego parental poco saludable
* Tendencias autodestructivas

Arturo Ignacio Siso Sosa: Conozca la Gamofobia o el miedo al compromiso
Arturo Ignacio Siso Sosa: Conozca la Gamofobia o el miedo al compromiso

Síntomas de la gamofobia

Una persona con miedo a la fobia al compromiso muestra muchos síntomas psicológicos y emocionales ante el pensamiento o el tema del matrimonio / compromiso:

Los síntomas psicológicos incluyen:

- Sensación de pavor o terror ante la idea de casarse.

- La persona hace todo lo posible para evitar el tema. Es posible que experimente una ansiedad incontrolable que dificulte que la persona funcione con normalidad.

- El individuo comprende que ese miedo es irracional pero no tiene poder para controlarlo.

- Es probable que haya malos pensamientos, imágenes fijas de películas o imágenes negativas.

-Los gamófobos también experimentan la sensación de perder el control o volverse loco.

Los síntomas físicos del miedo al compromiso son:

- Temblor

- Náusea

- Llanto

- Ritmo cárdiaco elevado

- Dolor de pecho, mareos, desmayos

- Sudoración, dificultad para respirar

Superar la gamofobia o el miedo al compromiso

Como es el caso de otras fobias específicas, la gamofobia también se puede curar utilizando una variedad de técnicas efectivas. El tratamiento adecuado, junto con la ayuda y el apoyo de familiares y amigos, puede ser de gran ayuda para ayudar a la persona a superar el miedo al compromiso.

- La psicoterapia es la primera línea de tratamiento recomendada para esta fobia. Se anima a la víctima a hablar sobre sus miedos, las complejidades de los compromisos y otros aspectos del matrimonio con una persona de confianza. Puede ser un mentor, un padre, un amigo o un experto profesional en salud mental, de hecho, dependiendo del grado y extensión de la fobia, es mejor buscar ayuda de un psiquiatra experto.

- La hipnoterapia es otra terapia altamente eficaz que puede ayudar a rastrear las raíces de la gamofobia para ayudar a desaprender las respuestas negativas que se forman sobre el matrimonio o el compromiso.

- La terapia conductual y la terapia de exposición sistemática son otros dos métodos efectivos para superar esta fobia.

Las personas que están en una relación comprometida pero que sufren el miedo o la fobia al matrimonio deben encontrar formas de tratarla y también confiar en sus parejas al respecto. Las fobias pueden salirse de control si no se tratan. No hace falta decir que esto puede causar mucho dolor y sufrimiento a todos los involucrados. Sin embargo, hay esperanza y "felices para siempre" es posible en la mayoría de estos casos.