13 jun 2021 Arturo Siso Sosa: ¿Qué es el ayurveda? expresa.me

Ayurveda, o medicina ayurvédica, es un sistema de estilo de vida saludable que la gente en la India ha usado durante más de 5,000 años. Ayurveda enfatiza la buena salud y la prevención y el tratamiento de enfermedades a través de prácticas de estilo de vida (como masajes, meditación, yoga y cambios en la dieta) y el uso de remedios a base de hierbas.

Arturo Siso Sosa: ¿Qué es el ayurveda?
Arturo Siso Sosa: ¿Qué es el ayurveda?

La medicina ayurvédica es holística, lo que significa ver el cuerpo y la mente como un todo. Ayurveda no solo trata las quejas físicas de una persona, sino que también cambia las prácticas de estilo de vida para ayudar a mantener o mejorar la salud.

Enfoque Ayurvédico

Ya sea que vaya a un especialista en medicina interna ayurvédica, a un obstetra u otro especialista, ellos adoptarán un enfoque tanto preventivo como curativo.

* Medicina Preventiva

Este enfoque busca crear y mantener la salud y la longevidad dentro del individuo. Enfatiza la definición del prakturi (o constitución) de cada persona y la creación de regímenes diarios y periódicos para apoyar ese prakturi y mantenerlo en equilibrio.

Estas rutinas de salud se enfocan en todo, desde dieta y ejercicio hasta terapias a base de hierbas, masajes, meditación y comportamiento social y relaciones positivas.

* Medicina curativa

Estos tratamientos buscan curar una enfermedad, lo que se puede lograr mediante uno o más de los siguientes enfoques:

- Medidas internas, que incluyen shodhana (desintoxicación) y shamana (métodos utilizados para mejorar la calidad de vida mediante cuidados paliativos).

- Medidas externas, que incluyen snehana (tratamientos con aceite), svedana (terapia de vapor con vapor de hierbas) y uso de pastas de hierbas.

- Métodos quirúrgicos, incluida la extracción de tejidos, órganos y crecimientos dañinos.

- Terapias mentales y espirituales, llamadas daivya chikitsa.

- Medidas a base de hierbas, incluido rasa shashtra (el uso de diversas formulaciones a base de hierbas y oligoelementos).

Terapias Ayurvédicas

Las técnicas ayurvédicas incluyen:

- Cambios en la dieta

- Medicamentos a base de hierbas, incluida la combinación de hierbas con metales, minerales o gemas (conocidas como medicamentos rasha shastra) que pueden tomar la forma de gránulos, tabletas y polvos de varios colores y aromas.

- Acupuntura (practicada por algunos practicantes)

- Masajes

- Meditación

- Ejercicios de respiración

- Panchakarma ('cinco acciones'): un tratamiento especializado que consta de cinco terapias que incluyen emesis (vómitos), enemas y sangrado, cuyo objetivo es desintoxicar el cuerpo y equilibrar los doshas (en Ayurveda, las tres energías vitales del cuerpo).

- Terapia de sonido, incluido el uso de mantras.

- Yoga.

Arturo Siso Sosa: ¿Qué es el ayurveda?
Arturo Siso Sosa: ¿Qué es el ayurveda?

Trastornos que puede tratar la Ayurveda

Los practicantes de Ayurveda creen que su enfoque es eficaz para tratar una variedad de trastornos, que incluyen:

- Ansiedad

- Asma

- Artritis

- Problemas digestivos

- Eczema

- Alta presión sanguínea

- Niveles altos de colesterol

- Artritis Reumatoide

- Estrés

Las formas en que las personas usan la medicina ayurvédica son tan variadas como los usuarios. Mucha gente la usa para complementar sus tratamientos occidentales convencionales. Algunos seguidores encuentran que las terapias ayurvédicas minimizan los efectos secundarios de la quimioterapia . Otras personas usan regímenes de rejuvenecimiento para "recargarse" durante el curso de una enfermedad crónica. Y algunos siguen dietas ayurvédicas con el objetivo de comer de manera más nutritiva, ganar energía y mantener un peso saludable.

Otros emplean Ayurveda, especialmente prácticas no médicas, simplemente para construir y mantener una mayor salud física, mental y espiritual en general.

¿Es segura la medicina ayurvédica?

Las prácticas ayurvédicas como el yoga y la meditación pueden ser formas seguras de promover la salud. Si tiene una enfermedad prolongada, es posible que pueda combinar el ayurveda con un tratamiento médico convencional.

Las hierbas medicinales ayurvédicas, como las medicinas convencionales, pueden causar efectos secundarios, desencadenar reacciones alérgicas o interactuar con otras medicinas o hierbas que esté tomando. Algunos medicamentos ayurvédicos pueden contener altos niveles de metales pesados, que pueden ser dañinos para su cuerpo.

Hable con su médico sobre cualquier práctica de salud complementaria que le gustaría probar o que ya está usando. Su médico puede ayudarlo a administrar mejor su salud si conoce todas sus prácticas de salud.

Conclusión

- Ayurveda o medicina ayurvédica es un sistema de medicina tradicional originario de la India.

- Las opciones de tratamiento son variadas y pueden incluir yoga, acupuntura, hierbas medicinales, terapia de masajes y cambios en la dieta.

- Se han reportado casos de envenenamiento por plomo como resultado de tomar tratamientos ayurvédicos importados de la India.

- Siempre consulte con su médico antes de comenzar las terapias complementarias y nunca deje de tomar su medicamento convencional ni modifique la dosis sin el conocimiento y la aprobación de su médico.