26 ago 2021 Arturo Ignacio Siso Sosa: Conozca sobre el miedo al éxito expresa.me

El miedo al éxito implica tener miedo al logro, a menudo hasta el punto de que la gente se sabotea a sí misma.

Arturo Ignacio Siso Sosa: Conozca sobre el miedo al éxito
Arturo Ignacio Siso Sosa: Conozca sobre el miedo al éxito

Además del miedo al fracaso, muchas personas también experimentan miedo al éxito.

Es importante reconocer que las personas a menudo no temen al éxito en sí. En cambio, su miedo se centra en las posibles consecuencias del éxito. Debido a que las expectativas de éxito a menudo se basan en la idea de que lograr sus objetivos significa hacer sacrificios o soportar pérdidas, tal vez no sea sorprendente que
las personas desconfíen de lo que el éxito podría costarles en última instancia.

Lo que pocos saben sobre el miedo al éxito

- El miedo al éxito a menudo se aprende a una edad temprana. Al igual que una rata aprende a no tocar el botón rojo después de que provoca descargas eléctricas unas cuantas veces, las personas pueden aprender a evitar el éxito si en algún momento fue seguido por algo doloroso.

- El miedo al éxito no suele significar un miedo literal al éxito. La gente teme los resultados y las consecuencias de ganar mucho dinero, por ejemplo, no por el dinero en sí.

- El miedo al éxito se mantiene, y empeora, al evitarlo. Independientemente de lo que lleve inicialmente al miedo al éxito, la mayoría de las personas terminan comportándose involuntariamente de una manera que refuerza y ​​fortalece ese miedo.

- El miedo al éxito es vergonzoso. La mayoría de las personas que tienen miedo al éxito se sienten avergonzadas por su miedo. Las personas que lo padecen sufren en gran medida solas.

- El miedo al éxito es doloroso. Las personas sufren de niveles extremadamente altos de ansiedad, y a menudo lo han estado durante gran parte de sus vidas, a pesar de que pueden ser personas muy trabajadoras, brillantes y concienzudas.

Síntomas

Algunas señales de que una persona puede tener este miedo incluyen:

1.- Dilación

Posponer las cosas hasta el último minuto posible significa que las personas no están haciendo su mejor o más reflexivo trabajo, lo que puede afectar seriamente sus posibilidades de éxito.

2.- Falta de metas

Al tener expectativas muy bajas, las personas se aseguran de que nunca avancen realmente hacia el éxito.

3.- Auto-discapacidad

Las personas que temen el éxito pueden colocar obstáculos en su propio camino que disminuyen sus posibilidades de hacerlo bien. Estos comportamientos pueden variar desde actos menores de autosabotaje hasta comportamientos autodestructivos más graves.

4.- Rendirse

Las personas descarrilan su propio éxito justo antes de que parezca que están a punto de lograrlo.

Causas del miedo al éxito

1.- Miedo a no ser lo suficientemente bueno/a

A veces, las personas que experimentan el éxito tienen miedo de no ser tan buenas como otras personas en su campo. Pueden temer no estar a la altura de las expectativas o que otros descubran que no están preparados para el desafío. Esta experiencia se conoce más comúnmente como síndrome del impostor, que implica sentimientos de inseguridad que persisten a pesar de la educación, experiencia y logros.

2.- Miedo a perderse a si mismo/a

Muchos temen que tener éxito o ganar mucho dinero les infle el ego y los convierta en personas diferentes. Sienten que el éxito puede cambiarles, pero no para mejor.

3.- Miedo a la critica

Muchos sufren de un miedo intolerable de ser rechazados si se exponen de alguna manera. Desafortunadamente, este miedo paraliza y puede llevar a negar oportunidades críticas que de otro modo podrían conducir a la felicidad y la realización.

4.- Miedo al cambio

Una de las razones más comunes por las que el miedo al éxito paraliza, es un miedo abrumador al cambio.

5.- Miedo a ser el centro de atención

Las personas tímidas o socialmente incómodas pueden tener miedo de tener éxito porque no quieren ser el centro de atención.

Arturo Ignacio Siso Sosa: Conozca sobre el miedo al éxito
Arturo Ignacio Siso Sosa: Conozca sobre el miedo al éxito

6.- Miedo a las altas expectativas

Otra razón por la que la gente tiene miedo al éxito es que crea nuevos estándares y expectativas, y la gente se estresa sobre cómo manejarlos. El miedo al éxito se trata de temer la presión y negarse a rendir cuentas.

7.- Miedo a trabajar sin parar

Nadie quiere trabajar sin parar. Por eso es tan importante establecer límites saludables.

8.- Miedo a perder amigos

Cuando se tiene éxito, se crece. Y en algunos casos, eso significa seguir adelante. El resultado es potencialmente superar a los amigos.

9.- Miedo a sentimientos de emoción

La emoción y el nerviosismo comparten muchas de las mismas reacciones físicas. Por lo tanto, es fácil malinterpretar los sentimientos de excitación como ansiedad. Esto puede hacer que las personas eviten situaciones que desencadenan tales emociones.

Tratamiento

La terapia puede ser un tratamiento eficaz para el miedo al éxito.

- Terapia cognitivo-conductual (TCC)

La TCC ayuda a las personas a aprender a identificar los pensamientos negativos automáticos que contribuyen a las conductas desadaptativas. Al comprender estos patrones de pensamiento negativos, las personas pueden aprender a desarrollar formas de pensar más positivas que no obstaculicen su capacidad para lograr sus objetivos.

- Terapia psicoanalítica

Este tipo de psicoterapia se centra en comprender las influencias inconscientes y las experiencias de la infancia y cómo pueden contribuir a los problemas actuales de una persona.