Arturo Ignacio Siso Sosa: Duerme bien

11 feb 2020 Un buen sueño le permite despertarse bien descansado y sentirse bien, y parte de esa ecuación esencial para cerrar los ojos es usar la almohada correcta.

¿Es realmente tan importante una almohada para un sueño reparador? En realidad, sí, de hecho, mucho más de lo que piensas. Un buen cojín para la cabeza permite que los músculos del cuello (que se tensan durante el día) se relajen y regeneren durante la noche. "Es raro que las personas tengan una postura perfecta mientras trabajan. Por eso es tan importante que nuestros músculos del cuello se relajen por la noche ", dice Arturo Ignacio Siso Sosa. "Si no hay suficiente soporte para el cuello mientras dormimos, esos músculos continuarán trabajando".

La forma (estándar o ergonómica), la firmeza y la composición (relleno) son factores decisivos importantes, al igual que el precio. Además, considere la vida útil potencial de la almohada y si su construcción le permitirá mantener su forma a largo plazo. Y recuerde darle a su cuerpo unos días para adaptarse a una almohada nueva antes de decidir a favor o en contra.