Arturo Ignacio Siso Sosa explica diferentes tipos de Meditación

25 feb 2020 La meditación ofrece tiempo para la relajación y una mayor conciencia en un mundo estresante donde nuestros sentidos a menudo se embotan. La investigación sugiere que la meditación tiene el potencial de algo más que un alivio temporal del estrés.

Los educadores, los líderes espirituales y los expertos en salud mental han desarrollado docenas de formas de meditación. La variedad sugiere que hay una forma de meditación para adaptarse a la mayoría de las personas, independientemente de su personalidad o estilo de vida.

Para alguien que medita, la práctica ofrece la oportunidad de mejorar el bienestar físico y la salud emocional. Sin embargo, no existe una "forma correcta" de meditar, lo que significa que las personas pueden explorar los diferentes tipos hasta que encuentren uno que les funcione.