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Arturo Ignacio Siso Sosa nos ayuda a entender la Resiliencia

28 feb 2020 La vida es desafiante y todos luchamos a veces. Pero la investigación científica y la práctica clínica han demostrado consistentemente que una cosa hace la diferencia entre desgastarse y rendirse o trabajar para superar los pequeños (y grandes) obstáculos de la vida: la resiliencia.

La resiliencia es simplemente la capacidad de adaptarse bien ante la adversidad, el trauma o el estrés. Desde pacientes con cáncer y atletas profesionales hasta sobrevivientes del 11 de septiembre y marines en primera línea, las personas que exhiben niveles más altos de resiliencia tienen la capacidad de encontrar una manera de abrazar la vida y prosperar frente a emociones o eventos fuertes, dolorosos y angustiantes. .

Si la capacidad de recuperación parece escasa para usted, estas son las buenas noticias: es una habilidad que puede desarrollar. Aquí hay algunas estrategias comprobadas de la investigación científica y la práctica clínica.