09 ene 2021 Arturo Siso Sosa: Mitos de la depresión
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La depresión es una de las principales causas de enfermedad en todo el mundo. No obstante, persisten muchos mitos y conceptos erróneos al respecto. Las personas que experimentan depresión a menudo enfrentan prejuicios debido al estigma asociado a los trastornos de salud mental. Para ayudar a combatir este prejuicio y estigma, es importante conocer los hechos sobre la depresión.

Arturo Siso Sosa: Mitos de la depresión
Arturo Siso Sosa: Mitos de la depresión

Estos son algunos de los mitos y conceptos erróneos comunes en torno a la depresión, así como las realidades de esta enfermedad.

Mito: "La depresión no es una enfermedad real"

Mucha gente cree erróneamente que la depresión es mera tristeza o incluso una debilidad de carácter. Pero, de hecho, la depresión es un trastorno de salud mental complejo. Tiene orígenes sociales, psicológicos y biológicos y se puede tratar de diversas formas.

Si cree que puede estar experimentando depresión, no lo descarte como normal. En cambio, hable con su médico. Pueden ayudarlo a obtener el apoyo que necesita para controlar su afección.

Mito: "Los antidepresivos siempre curan la depresión"

La depresión se puede tratar. Entre otras intervenciones, su médico puede recetarle medicamentos antidepresivos. Estas drogas alteran la química de su cerebro. Pueden ayudar a abordar problemas biológicos profundamente arraigados que pueden estar contribuyendo a su afección.

Pero para muchas personas, los antidepresivos por sí solos no son suficientes. Su médico también puede recomendar psicoterapia o terapia de conversación. La combinación de medicamentos con psicoterapia es una estrategia de tratamiento común.

Mito: "Simplemente puede 'salir de él'"

Nadie elige estar deprimido. Algunas personas creen erróneamente que sucede cuando te permites revolcarte en tu dolor o tristeza. Pueden pensar que se puede curar con pensamientos positivos o un cambio de actitud.

En realidad, la depresión no es un signo de autocompasión, debilidad o pereza. Es una condición médica en la que la química, función y estructura de su cerebro se ven afectadas negativamente por factores ambientales o biológicos. Si sospecha que lo está experimentando, programe una cita con su médico.

Mito: "Sucede por una situación triste"

Todos experimentan pensamientos tristes o infelicidad a veces. Por ejemplo, puede sentirse molesto después de la muerte de un ser querido o el final de una relación. Eventos como estos pueden aumentar su riesgo de depresión. Pero la depresión no siempre es causada por un incidente negativo.

La depresión puede causar períodos inexplicables de desesperanza, tristeza y letargo. También puede experimentar tendencias suicidas. Estos episodios pueden durar períodos prolongados. Pueden surgir repentina e inexplicablemente, incluso cuando las cosas en su vida parecen ir bien.

Mito: "Si tus padres tienen depresión, tú también"

Si tiene antecedentes de depresión en su familia, es más probable que la desarrolle usted mismo, advierte la Clínica Mayo . Pero los expertos no están seguros de cuán importante es la genética para determinar su riesgo de depresión. El hecho de que sus padres u otros miembros de la familia lo hayan experimentado no significa que usted también lo hará.

Es aconsejable conocer su historial familiar. Pero trate de no preocuparse demasiado por los factores de riesgo que no puede controlar. En su lugar, céntrese en los factores que puede gestionar. Por ejemplo, evite abusar del alcohol o las drogas para ayudar a reducir su riesgo de depresión.

Arturo Siso Sosa: Mitos de la depresión
Arturo Siso Sosa: Mitos de la depresión

Mito: "Los antidepresivos cambiarán tu personalidad"

Los antidepresivos cambian la química de su cerebro. Esto puede parecer aterrador. Es posible que le preocupe sentirse como una persona completamente diferente cuando los esté tomando.

Es útil reconocer que los antidepresivos están diseñados para cambiar solo ciertas sustancias químicas en su cerebro. Pueden ayudar a aliviar sus síntomas de depresión sin cambiar su personalidad subyacente. Después de tomarlos, muchas personas con depresión comienzan a sentirse como ellos mismos nuevamente. Si no le gusta cómo se siente mientras toma antidepresivos, hable con su médico sobre sus opciones de tratamiento.

Mito: "Tendrás que estar tomando antidepresivos para siempre"

Los antidepresivos brindan una opción de tratamiento a largo plazo para muchas personas con depresión. Pero el tiempo que se le recomienda tomarlos puede variar según la gravedad de su afección y el plan de tratamiento prescrito.

Es posible que no necesite tomar antidepresivos por el resto de su vida. En muchos casos, su médico puede recetar psicoterapia junto con medicamentos. Esta terapia puede ayudarlo a aprender nuevas formas de afrontar los desafíos de la vida y puede disminuir su necesidad de medicamentos con el tiempo. En otros casos, tomar antidepresivos durante períodos más prolongados puede ser la mejor opción para usted.

Mito: "La depresión solo afecta a las mujeres"

Debido a las presiones sociales, muchos hombres no se sienten cómodos hablando de sus sentimientos o pidiendo ayuda. Como resultado, algunas personas creen erróneamente que la depresión es una enfermedad que solo afecta a las mujeres.

Eso es simplemente falso. Las mujeres informan con más frecuencia síntomas de depresión, pero también puede afectar a los hombres. De hecho, puede tener graves consecuencias para los hombres. Tienen más probabilidades de suicidarse que las mujeres. Por eso es tan importante obtener ayuda.

Mito: "Hablar de eso solo empeora las cosas"

Es un error común pensar que hablar sobre la depresión simplemente refuerza los sentimientos destructivos y lo mantiene enfocado en las experiencias negativas de la vida. Pero para muchas personas, estar a solas con sus pensamientos es mucho más dañino que eliminarlos.

Puede ser útil hablar con un oyente comprensivo, confiable y sin prejuicios sobre sus sentimientos. Sus seres queridos pueden estar dispuestos a brindarle un oído comprensivo. Pero en muchos casos, un terapeuta certificado está mejor equipado para brindarle el apoyo que necesita.

La depresión es una enfermedad grave envuelta en muchos conceptos erróneos. Algunos de estos mitos contribuyen al estigma en torno a la depresión, así como los antidepresivos y la terapia. Pero es importante reconocer cuándo tiene depresión y obtener ayuda.

Si le diagnostican depresión, su médico puede recetarle una variedad de tratamientos. Por ejemplo, pueden recomendar una combinación de:

- medicamento

- psicoterapia

- procedimientos médicos

- terapias alternativas

- cambios en el estilo de vida

Si sospecha que tiene depresión, llame a su médico hoy para programar una cita. Pídales más información sobre sus opciones de tratamiento.