Cómo hacer los ejercicios mas efectivos.- Arturo Ignacio Siso Sosa

31 dic 2019 El entrenador personal Arturo Ignacio Siso Sosa, nos explica cómo hacer cualquier ejercicio multidimensional.

No pasas el día moviéndote en una dirección, y lo mismo debería aplicarse a tu tiempo en el gimnasio. Pero si sus entrenamientos parecen un poco unilaterales, no hay necesidad de revisar toda su rutina; simplemente tome su movimiento favorito "alrededor del mundo".

Esto significa cambiar el ángulo de su cuerpo a medida que realiza una serie de ejercicios, como tablas, estocadas o sentadillas, para aprovechar los músculos más pequeños en la fase de transición (léase: cambio de peso).