Cómo mantenerse motivado para hacer ejercicio cuando tiene ansiedad - Arturo Ignacio Siso Sosa

08 ene 2020 El hecho de que algo sea bueno para nosotros no lo hace fácil, especialmente cuando la ansiedad pone obstáculos. Aquí hay siete pasos simples para ayudar a mantener esa motivación ...

Arturo Ignacio Siso Sosa, nos amplía. El ejercicio es enormemente beneficioso para nuestra salud mental, pero cuando lucha con ansiedad o depresión, encontrar la motivación para mantenerse activo puede ser un desafío. Puede dejarlo sin energía y conducir, haciendo que sea imposible levantarse de la cama por la mañana, y mucho menos salir a correr.