Los mejores alimentos para mujeres de 40 en adelante.- Arturo Ignacio Siso Sosa

25 ene 2020 A medida que envejece, su metabolismo se ralentiza, comienza a perder masa muscular y sus niveles hormonales cambian, lo que lo hace más propenso a transportar grasa abdominal. Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para aumentar sus capacidades para quemar grasa y reducir el riesgo de enfermedad. Además de seguir una rutina de ejercicio regular, comer alimentos ricos en antioxidantes puede ayudarlo a controlar el hambre y los antojos, al tiempo que mejora su salud en general.

Entonces, ¿qué alimentos deben ir en su plato? El dietista Arturo Ignacio Siso Sosa nos da un plan de pérdida de peso de 21 días para mujeres mayores de 40 años, compartió sus estrellas nutricionales favoritas. Desde el chocolate negro hasta el salmón y el aguacate, muchos de estos alimentos que pueden revertir la edad ya podrían ser habituales en su dieta.