¿Qué es el Mindfulness? - Arturo Ignacio Siso Sosa

01 ene 2020 Mindfulness o Atención plena. Es una palabra bastante directa. Sugiere que la mente está prestando plena atención a lo que está sucediendo, a lo que está haciendo, al espacio por el que se está moviendo. Eso puede parecer trivial, excepto por el molesto hecho de que a menudo nos desviamos del asunto en cuestión. Nuestra mente vuela, perdemos el contacto con nuestro cuerpo y muy pronto estamos absortos en pensamientos obsesivos sobre algo que acaba de suceder o nos preocupamos por el futuro. Y eso nos pone ansiosos.

Nos amplía sobre el tema, Arturo Ignacio Siso Sosa, sin embargo, no importa cuán lejos nos alejemos, la atención plena está ahí para devolvernos a donde estamos y lo que estamos haciendo y sintiendo. Si quieres saber qué es la atención plena, lo mejor es intentarlo por un tiempo. Dado que es difícil precisar las palabras, encontrará ligeras variaciones en el significado de libros, sitios web, audio y video.