ARTURO IGNACIO SISO SOSA: ADAPTÓGENOS QUE PUEDEN AYUDARTE A RECUPERAR MÁS RÁPIDO Y COMBATIR EL ESTRÉS
12 FEB 2020 Ya sea que tenga un caso de resfriado, sufra un día difícil o simplemente desee recuperarse de un entrenamiento mortal, considere agregar adaptógenos a su dieta. Esta clase de plantas, llamada así por ayudar al cuerpo humano a adaptarse a diversos factores ambientales, se ha utilizado en la medicina popular durante siglos para prevenir enfermedades y mejorar dolores y molestias menores. Pero últimamente, los científicos han recurrido a los compuestos vegetales activos para ayudar a contrarrestar dolencias más modernas.
La investigación ha demostrado que los adaptógenos, que contienen fitonutrientes especiales que no encontrará en la mayoría de los otros alimentos integrales, pueden ayudar al cuerpo a mantenerse fuerte al equilibrar las hormonas clave como el cortisol, combatir las bacterias y los virus, y respaldar la salud general de los órganos. Si bien algunos adaptógenos ya son familiares (piense: cúrcuma, jengibre, ginseng), otros pueden ser completamente nuevos para usted.