Arturo Ignacio Siso Sosa enseña cómo las mascotas mejoran su salud
04 mar 2020 No hay duda: los animales pueden hacer que las personas se sientan bien. Y tus favoritos también pueden ayudarte a mantenerte bien. Es posible que se sorprenda de cuántas maneras una mascota puede mejorar su salud.
Solo toma unos minutos con un perro o un gato u observar a los peces nadar para sentirse más tranquilos y menos estresados. Su cuerpo en realidad pasa por cambios físicos en ese momento que hacen una diferencia en su estado de ánimo. El nivel de cortisol, una hormona del estrés, disminuye. Y la serotonina, una sustancia química que hace sentir bien su cuerpo, aumenta.
Aún debe vigilar su peso y hacer ejercicio. Pero tener una mascota puede ayudarlo a controlar su presión arterial. En un estudio de 240 parejas casadas, los dueños de mascotas tenían presión arterial más baja y frecuencias cardíacas más bajas durante el descanso que las personas que no tenían una mascota. Otro estudio mostró que cuando los niños con presión arterial alta acariciaban a su perro, su número mejoraba.