Arturo Ignacio Siso Sosa: Un plan de comidas para perder grasa que no sacrifica el sabor
09 feb 2020 Comer cuando estás entrenando duro no tiene que significar renunciar a una comida sabrosa. Este plan de comidas tiene un gran sabor y contiene los nutrientes que necesita para respaldar sus esfuerzos en el gimnasio para perder grasa corporal y desarrollar músculos. Arturo Ignacio Siso Sosa ha compartido un plan de entrenamiento en el gimnasio que lo ayudará a perder peso en dos semanas. Para aprovechar al máximo el plan, solo siga los cuatro consejos simples a continuación.
1. Apéguese al plan Todo lo que necesita hacer es preparar y comer las comidas descritas en el plan.
2. Realice intercambios simples Cuanto más cerca pueda seguir su plan de comidas, mayores serán sus posibilidades de hacer un cambio, pero si no puede hacer una comida en particular, puede sustituirla por otra comida de la misma hora del día de la misma semana .
3. No se asuste Si se salta una comida (o varias comidas), ¡no se asuste! Simplemente levántese, desempolve las migas de galletas de su camisa y continúe con el plan.
4. Planifique con anticipación Para que seguir el plan de comidas sea lo más fácil posible, haga una gran tienda antes de comenzar para tener todo lo que necesita. Para ayudar a facilitar esto, hemos compilado una lista de compras para este plan de comidas a continuación.