31 mar 2021 Arturo Siso Sosa: ¿Ya no confía en nadie? Puede sufrir de Pistantrofobia expresa.me
¿Se preocupa a menudo por lo que hace su pareja y con quién está? ¿Se encuentra a menudo imaginando todo tipo de peores escenarios y asumiendo que le están siendo infiel? ¿Cree que nadie a su alrededor merece su confianza?
Si ha respondido a todas las preguntas mencionadas anteriormente con un sí, entonces es probable que tenga pistantrofobia.
¿Qué es exactamente la pistantrofobia?
La pistantrofobia se define como una fobia a confiar en los demás y/o a ser lastimado por alguien en una relación romántica.
Si ha tenido muchas experiencias difíciles y dolorosas en las que otras personas le lastimaron, entonces tiene sentido que le resulte difícil confiar en otras personas.
Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad que se presenta como un miedo persistente, irracional y excesivo hacia una persona, actividad, situación, animal u objeto. Normalmente, no existe una amenaza o peligro real, pero para evitar la ansiedad y la angustia, una persona con fobia evitará a toda costa a la persona, el objeto o la actividad desencadenante.
Como resultado del trauma, la persona con esta fobia tiene miedo de volver a lastimarse y evita estar en una relación como una forma de protegerse contra futuras experiencias dolorosas similares. Pero cuando evita las relaciones, también evita experimentar los aspectos positivos de una.
Cuando esto sucede, no puede tener una relación futura que pueda ayudarlo a obtener una perspectiva o comprensión de por qué la relación anterior puede no haber sido adecuada para empezar.
¿Cuales son los síntomas?
Los síntomas de la pistantrofobia se parecerán a los de otras fobias, pero serán más específicos de las relaciones con las personas. En general, los síntomas de una fobia pueden incluir:
– pánico y miedo, que a menudo es excesivo, persistente e irracional al nivel de amenaza
– urgencia o fuerte deseo de alejarse del evento, persona u objeto desencadenante
– dificultad para respirar
– latidos rápidos
– temblor
Para esta fobia en particular, también es común ver los siguientes síntomas:
– evitar conversaciones o interacciones profundas con una persona que podría ser un interés amoroso potencial
– siendo precavido/a o aislado/a
– poco receptivo/a a los intentos de otra persona de involucrarlos en coqueteos, citas o relaciones románticas
– ansiedad o una apariencia de querer alejarse o salir de conversaciones que se vuelven incómodas, especialmente en lo que se refiere a la intimidad, las citas o una posible pareja romántica.
¿Cómo se diagnostica?
La pistantrofobia, o cualquier fobia, debe ser diagnosticada por un profesional de la salud mental.
Su médico o terapeuta puede hacerle varias preguntas relacionadas con sus síntomas actuales, incluido cuánto tiempo los ha tenido y qué tan graves son. También preguntarán sobre antecedentes familiares, otras afecciones de salud mental y traumas pasados que pueden haber desencadenado la fobia.
Una fobia se diagnostica cuando ha durado más de 6 meses y le afecta en varios ámbitos de su vida; la pistantrofobia no es específica de una relación, sino de todas sus relaciones románticas.
¿Cómo se trata una fobia?
La terapia, en particular, puede ayudar a tratar todo tipo de fobias. Las terapias pueden variar desde la terapia cognitivo-conductual (TCC) , como la prevención de exposición y respuesta, hasta la psicoterapia psicodinámica.
Cuando los médicos trabajan con personas con fobias, a menudo se enfocan en la modificación del comportamiento como una forma de reconfigurar la forma en que una persona ve o piensa sobre una situación u objeto particular asociado con el miedo o la catástrofe.
El médico que trabaja con un cliente pistantrofóbico probablemente comenzará poco a poco pidiéndole que visualice cómo sería estar en una relación romántica y alentándolo a hablar sobre la experiencia con el médico presente.
Al hacer esto, el médico puede ayudar al cliente a desarrollar habilidades de afrontamiento o formas de calmarse a sí mismo cuando la ansiedad o el miedo aparecen.
Otros métodos para tratar una fobia pueden incluir medicamentos si tiene otras afecciones de salud mental, como ansiedad o depresión.
Señales claras de que su miedo a confiar en los demás está destruyendo sus relaciones:
1. Está pensando demasiado en todos los que le rodean.
Siempre que conoce a alguien nuevo, tiende a pensar que no está siendo honesto. Está analizando su comportamiento y tratando de descubrir cuáles son sus motivos ocultos. A veces, ni siquiera puede prestar atención a sus palabras porque está demasiado ocupado/a pensando demasiado en su carácter sospechoso.
2. Le resulta difícil creer que existan personas dignas de confianza.
Está convencido/a de que cada persona que conozca le hará daño de una forma u otra. No importa cuán bueno sea alguien con usted, piensa que es solo cuestión de tiempo antes de que se aprovechen de usted.
3. Cree que estará soltero/a para siempre.
Sigue quejándose con todos los que le rodean de que nunca encontrará a alguien con quien sea compatible y con quien puedas construir una relación sana, feliz y duradera. Y lo peor es que realmente cree en esto.
4. Se pones celoso/a con facilidad.
Está tan inseguro acerca de dónde se encuentra en la vida de su pareja que fácilmente se pone celoso/a por las cosas más pequeñas y triviales. Se preocupa constantemente por si su pareja le está siendo completamente fiel.
Lo que debe entender es que los celos irracionales y extremos tienen el poder de destruir incluso la relación más fuerte.
5. Percibe a todos como posibles mentirosos disfrazados.
Cualquier cosa que alguien le diga, nunca confía en ellos. Siente una mentira detrás de cada palabra que le dicen. Cuando alguien le hace un cumplido, no puede evitar pensar: «Oh, qué mentiroso es». Es como si estuviera programado/a para pensar y percibir a las personas de esa manera.
6. La ley de Murphy es una de sus leyes favoritas.
La ley de Murphy, que generalmente se establece como: «Todo lo que puede salir mal, saldrá mal», es algo en lo que cree firmemente. Cree que no estaba destinado/a a amar y ser amado/a.
Pero lo que siempre debe tener en cuenta es que cuando se trata de atraer amor, felicidad y cosas buenas en la vida, pensar de manera positiva es un requisito previo importante.
7. Necesita estar constantemente seguro del amor de su pareja por usted.
Siempre necesita que su pareja le asegure cuánto le ama y se preocupa por usted. Se siente y se comporta de esta manera ya que quiere estar 100% seguro/a de que no le harán daño.
Cuando su pareja le dice “te amo” y le colma de atención y afecto todos los días, y pasa la mayor parte de su tiempo libre con usted, siente que puede deshacerse por completo de sus sospechas.
8. Se ha comprometido a no volver a confiar en nadie.
Fue traicionado/a y herido/a tantas veces en el pasado que tomó la decisión de no volver a confiar en nadie.
Está tratando de protegerse para que no le lastimen de nuevo. Y simplemente no puede dejar de pensar que los demás son mentirosos, tramposos y manipuladores que solo están interesados en aprovecharse de usted.
Pero lo que debe recordar es que, a menos que comience a pensar y percibir a los demás de manera diferente, nunca podrá construir una relación armoniosa y feliz con alguien que realmente pueda demostrarle que todavía existen personas confiables.
9. Exige demasiado en sus relaciones.
Cuando comienza a salir con alguien, no puede esperar a que le prometa amor eterno de inmediato. No puede esperar a que pasen cada minuto de su tiempo libre con usted. No puede esperar que se olvide de sus amigos, metas e intereses en su vida y le conviertan en su prioridad número uno. Lamentablemente, esto es lo que hace constantemente.
10. Es demasiado rápido/a para romper relaciones.
Cuando es el tipo de persona que se pone celosa con facilidad y que tiene dificultades para confiar en los demás, es probable que también tienda a romper las relaciones con demasiada facilidad.