28 feb 2021 Arturo Siso Sosa: Beneficios del Té de Lechuga expresa.me
La lechuga fue cultivada por primera vez por los antiguos egipcios, hace miles de años. Se consideró «sagrada» debido a sus beneficios curativos percibidos. Hoy en día, se puede encontrar en la mayoría de los mercados del mundo. Sin embargo, su uso como té medicinal aún no se ha generalizado.
Beneficios para la salud de la lechuga
1.- Características neuroprotectoras
Existe una investigación basada en animales que sugiere que el extracto de hoja de lechuga puede proteger a las neuronas del cerebro de la muerte. Se cree que la muerte neuronal causa pérdida de memoria, que es el sello distintivo de una variedad de formas de demencia.
2.- Reduce la inflamación
La inflamación es el nuevo problema en el que se centra la comunidad alternativa. La creencia es que la inflamación es la causa principal de casi TODAS las enfermedades, tanto crónicas como agudas. En modelos experimentales, se ha demostrado que la hoja de lechuga afecta la inflamación.
3.- Ayudante para dormir
Uno de los principales usos tradicionales de la lechuga en la medicina Unani fue como inductor del sueño. La investigación de los extractos de lechuga resultó en el aislamiento de un químico depresor. Esta sustancia química, cuando se administró en animales de experimentación, mostró efectos sedantes significativos.
Un informe de investigación sugiere que los principales componentes responsables de este efecto en la lechuga probablemente sean los agentes no polares, que se encuentran en la fracción de n-butanol (NBF) de esta planta. También se observó una disminución de la frecuencia cardíaca y contracciones ventriculares. Este químico en particular actúa bloqueando los procesos de señales excitatorias de los tejidos musculares y neurales.
4.- Reduce la ansiedad
Existe cierta investigación en animales que sugiere que la hoja de lechuga tiene propiedades ansiolíticas. Cuando se considera cuánto dinero se gasta anualmente en medicamentos contra la ansiedad, ciertamente es razonable considerar este remedio natural. Aparte de las posibles reacciones alérgicas, que son posibles con cualquier alimento, no hay efectos secundarios aparentes.
5.- Reducción del colesterol
Aunque existe cierta controversia con respecto a los niveles altos de colesterol LDL y su impacto en la salud del corazón y los accidentes cerebrovasculares, existe evidencia de que la hoja de lechuga puede reducir el colesterol.
6.- Rica fuente de antioxidantes
Los estudios han demostrado que la lechuga posee antioxidantes con importantes capacidades de eliminación de radicales libres. Los antioxidantes son una amplia gama de bioquímicos que se encuentran principalmente en la dieta; también son muy necesarios para la salud humana. Los antioxidantes actúan como barreras a los radicales libres, que se producen durante el metabolismo celular. Estos radicales libres atacan los tejidos sanos, las células y el ADN que contienen. A menudo pueden hacer que las células sanas muten en células cancerosas. El resultado es el desarrollo de diversas enfermedades. Los antioxidantes, por otro lado, contrarrestan estos radicales libres y los neutralizan antes de que ocurran los ataques de los radicales libres.
7.-Propiedades antimicrobianas
Sé ha demostrado que el té blanco tiene una gran cantidad de propiedades antimicrobianas. Parece que la hoja de lechuga también lo hace.
Dada toda la evidencia de posibles beneficios para la salud, es razonable agregar esta planta saludable a nuestra rutina de bienestar.