24 mar 2021 Arturo Siso Sosa: Claves para un matrimonio exitoso expresa.me
Las parejas exitosas son inteligentes. Leen libros, asisten a seminarios, buscan artículos en la Web y observan a otras parejas exitosas. Sin embargo, las parejas exitosas le dirán que también aprenden por experiencia, prueba y error.
Un matrimonio basado en el amor y el respeto no ocurre por casualidad. Ambos cónyuges deben hacer su parte.
A continuación se presentan algunas claves importantes en las que trabajar todos los días para que su matrimonio sea un éxito.
1.- La felicidad no es lo más importante.
Todo el mundo quiere ser feliz, pero la felicidad va y viene. Las parejas exitosas aprenden a hacer intencionalmente cosas que les devolverán la felicidad cuando la vida la quite.
2.- Las parejas descubren el valor de simplemente estar.
Cuando las cosas se ponen difíciles y las parejas no saben qué hacer, necesitan aguantar y estar ahí para su cónyuge. El tiempo tiene una forma de ayudar a las parejas a resolver las cosas brindándoles oportunidades para reducir el estrés y superar los desafíos.
3.- Si hace siempre lo mismo, obtendrá el mismo resultado .
Las parejas sabias han aprendido que hay que abordar los problemas de manera diferente para obtener resultados diferentes. A menudo, cambios menores en el enfoque, la actitud y las acciones marcan la mayor diferencia en el matrimonio.
4.- La actitud sí importa.
Cambiar el comportamiento es importante, pero también lo es cambiar las actitudes. Las malas actitudes a menudo generan malos sentimientos y acciones.
5.- Cambia de opinión, cambia su matrimonio.
La forma en que las parejas piensan y lo que creen sobre su cónyuge afecta la forma en que perciben al otro. Lo que esperan y cómo tratan a su cónyuge es muy importante.
6.- La hierba es más verde donde la riega.
Las parejas exitosas han aprendido a resistir el mito de la hierba es más verde, es decir, alguien más me hará feliz. Han aprendido a poner su energía en mejorar ellos mismos y mejorar su matrimonio.
7.- Puede cambiar su matrimonio cambiándose a si mismo.
Las parejas de veteranos han aprendido que tratar de cambiar a su cónyuge es como intentar empujar una cuerda, casi imposible. A menudo, la única persona que podemos cambiar en nuestro matrimonio somos nosotros mismos.
8.- El amor es un verbo, no solo un sentimiento.
La vida cotidiana desgasta el «lado positivo del matrimonio». Los sentimientos, como la felicidad, fluctuarán. Pero el amor real se basa en los votos de compromiso de una pareja: «Para bien o para mal», cuando se siente bien y cuando no.
9.- El matrimonio se trata a menudo de pelear la batalla entre oídos.
Las parejas exitosas han aprendido a resistirse a guardar rencor y a recordar el pasado. Recuerdan que se casaron con una persona imperfecta, y también su cónyuge.
10.- Comunicarse de forma clara y frecuente.
Hablar con su cónyuge es una de las mejores formas de mantener su matrimonio saludable y exitoso. Sea honesto acerca de lo que siente, pero sea amable y respetuoso cuando se comunique. Parte de una buena comunicación es saber escuchar y tomarse el tiempo para comprender lo que su cónyuge quiere y necesita de usted. Mantenga abiertas las líneas de comunicación hablando con frecuencia, y no solo sobre cosas como las facturas y los niños. Comparta sus pensamientos y sentimientos.
11.- Dígale a su cónyuge que está agradecido/a por tenerlo en su vida.
Apreciense el uno al otro, su relación, su familia y sus vidas juntos. Muestre gratitud cuando su pareja cocine la cena, ayude a los niños con la tarea o haga las compras. Puede ser útil tomarse unos minutos cada noche para decirse al menos una cosa que apreciaron ese día.
12.- Tomen un tiempo para ustedes dos como pareja.
Con responsabilidades laborales y familiares, puede ser fácil perder el factor romance. Planifique fechas especiales, ya sea para salir o simplemente quedarse en casa. Si tiene hijos, envíelos a una cita para jugar mientras se relajan, hablan y disfrutan de la compañía del otro.
13.- Planifique algo de tiempo personal.
El tiempo a solas es tan importante como el tiempo en pareja. Todo el mundo necesita tiempo para recargar energías, pensar y disfrutar de sus intereses personales. Ese tiempo a menudo se pierde cuando está casado, especialmente si tiene hijos. Salga con amigos, tome una clase o haga trabajo voluntario, lo que sea que le resulte enriquecedor. Cuando vuelvan a estar juntos con su cónyuge, se apreciarán aún más.
14.- Entienda que está bien no estar de acuerdo.
No estarán de acuerdo en todo, pero es importante ser justo y respetuoso durante los desacuerdos. Escuche el punto de vista de su cónyuge. Trate de no enojarse y no se deje frustrar demasiado. Aléjese y cálmese si es necesario, luego discuta el problema nuevamente cuando ambos estén en un mejor estado de ánimo. Comprometerse con los problemas para que ambos den un poco.
15.- Generar confianza.
Expertos en terapias de pareja han descubierto que la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y el taconeo son amenazas graves para un matrimonio. Cuanto más se involucre una pareja en estas actividades destructivas, es más probable que se divorcien. Décadas de investigación y de trabajo con parejas han
demostrado que los cónyuges que permanecen juntos saben cómo luchar sin ser hostiles y asumir la responsabilidad de sus acciones. También es más probable que respondan rápidamente a los deseos del otro de reconciliarse después de las peleas y reparar la relación.
16.- Una crisis no significa que el matrimonio haya terminado.
Las crisis son como tormentas: ruidosas, aterradoras y peligrosas. Pero para atravesar una tormenta tiene que seguir conduciendo. Una crisis puede ser un nuevo comienzo. Es del dolor que se producen grandes personas y matrimonios.