27 abr 2021 Arturo Ignacio Siso Sosa: Remedios naturales para la gastritis expresa.me
La gastritis es una afección que afecta el revestimiento del estómago de una persona y hace que se inflame.
Puede provocar indigestión, dolor abdominal, náuseas y vómitos. Los remedios caseros naturales pueden aliviar los síntomas de la gastritis. En algunos casos, el tiempo y los remedios caseros pueden ser todo lo que se necesita para tratar la gastritis.
Es probable que la gastritis crónica o persistente necesite tratamiento médico. Si sus síntomas de gastritis han durado más de una semana, consulte a su médico. Puede seguir usando remedios caseros mientras espera su cita. La mayoría de los tratamientos naturales también se pueden utilizar con el tratamiento médico de la gastritis.
Hay muchos factores que pueden provocar un brote de gastritis. Éstas incluyen:
– consumo excesivo de alcohol
– usar analgésicos durante un período prolongado
– Helicobacter pylori (H. pylori)
– infecciones
– estrés
Remedios caseros simples pero efectivos para la gastritis
No todos los remedios funcionan para todos, por lo que es posible que deba probar varios de estos antes de encontrar el que funcione mejor para su caso.
1.- Siga una dieta antiinflamatoria
La gastritis se refiere a la inflamación del revestimiento del estómago, por lo que consumir una dieta que ayude a minimizar la inflamación puede brindar alivio con el tiempo. Sin embargo, la investigación no ha demostrado de manera concluyente que comer una determinada dieta cause o prevenga la gastritis.
Al llevar un diario de alimentos, las personas pueden identificar qué alimentos desencadenan sus síntomas. Luego pueden comenzar a reducir su ingesta o evitar ciertos alimentos por completo.
Los alimentos que comúnmente contribuyen a la inflamación son:
– alimentos procesados
– gluten
– alimentos ácidos
– productos lácteos
– comida azucarada
– comida picante
– alcohol
– café
– leche
– refrescos carbonatados
2.- Suplemento de extracto de ajo
Algunas investigaciones sugieren que el extracto de ajo puede ayudar a reducir los síntomas de la gastritis. Triturar ajo crudo y comerlo también puede funcionar bien.
Si no le gusta el sabor del ajo crudo, puede intentar picar el ajo y comerlo con una cucharada de mantequilla de maní o envuelto en un dátil seco. La dulzura de la mantequilla de maní o el dátil ayudará a enmascarar el sabor del ajo.
3.- Jengibre
El jengibre se ha utilizado para tratar problemas digestivos durante miles de años. Algunos estudios médicos muestran que el jengibre puede aliviar eficazmente las náuseas y los vómitos. Un estudio incluso exploró el efecto del jengibre sobre Helicobacter pylori (H. pylori), un tipo de bacteria que causa muchos casos de gastritis.
Puede intentar agregar jengibre picado para saltear comidas y otros alimentos. El té de jengibre también es popular y calmante. Algunas personas disfrutan de las rodajas de jengibre confitado.
4.- Té verde
El té verde contiene poderosos antioxidantes que pueden ayudar a curar el estómago. De hecho, un estudio de China encontró que el té verde inhibe el crecimiento de H. pylori, la bacteria responsable de la mayoría de los casos de gastritis. Otros estudios han demostrado que las personas que beben té verde con regularidad tienen muchas menos probabilidades de desarrollar gastritis (y cáncer de estómago) que las personas que no beben té verde.
Considere beber al menos una taza de té verde al día. Si normalmente bebe café, intente sustituir el té verde por su taza de café habitual.
5.- Agua fría
Tome un vaso de agua helada con hielo, ponga dos cucharadas de azúcar, revuélvala muy bien y bébalo. Repita el proceso si es necesario. Este remedio es una solución rápida. Un vaso de agua helada ayuda a estabilizar los fluidos corporales. Se cree que el agua fría calma la garganta y el ardor en el pecho. Por lo tanto, beba un vaso lleno de agua fría y dé un pequeño paseo. El ácido corriendo hasta la garganta va a disminuir lentamente.
6.- Agua de coco
Beba agua de coco verde y siga bebiéndola hasta que el dolor desaparezca y pueda acostumbrarse a beberla todos los días. Pero asegúrese de que el agua de coco no sea picante, ya que puede causar reflujo ácido. El agua de coco es rica en fibra, por lo que ayuda a facilitar la digestión y previene la reaparición de la acidez. Por otra parte, el agua de coco es conocida para enfriar el revestimiento del estómago, lo que reduce aún más la sensación de ardor.
7.- Manzanilla
El té de manzanilla alivia las paredes intestinales, alivia los dolores repentinos y ayuda a eliminar los gases. Puede agregar una o dos cucharaditas de flores de manzanilla secas a una taza de agua caliente, cubrirla y dejar reposar durante cinco minutos o más. Puede beber este té varias veces al día, ya que ayuda a mejorar la gastritis a largo plazo.
8.- Papaya
La papaya cruda rallada es realmente buena si sufre de inflamación del estómago. También puede agregarle unas gotas de jugo de limón. No se preocupe si el jugo de limón es un ácido cítrico, unas gotas no serán perjudiciales para su salud.
9.- Bicarbonato de sodio y agua
El bicarbonato de sodio actúa como antiácido y reduce los niveles de ácido en el estómago. Tome una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua. Todo lo que tiene que hacer es remover el bicarbonato de sodio en el agua hasta que la mezcla ya no esté turbia. Bébalo cuando sea necesario.
10.- Probióticos
Los probióticos pueden ayudar a mejorar la digestión y estimular los movimientos intestinales regulares. Los suplementos probióticos introducen bacterias buenas en el tracto digestivo de una persona, lo que puede ayudar a detener la propagación de H. pylori.
Comer alimentos que contengan probióticos también puede mejorar los síntomas de la gastritis. Estos alimentos incluyen:
– yogur
– kimchi
– kombucha
– chucrut
– kéfir
11.- Jugo de repollo
El repollo es rico en vitamina U, que se sabe que cura las úlceras. La vitamina U puede curar el revestimiento del estómago y deshacerse de la gastritis en unos pocos días. Todo lo que tiene que hacer es cortar el repollo en trozos y exprimirlo con la ayuda de un exprimidor. Extraiga una taza de jugo de repollo fresco y bébalo.
Puede agregar algunas zanahorias y celery para hacerlo aún más saludable y sabroso.
12.- Aceites esenciales
Aceites esenciales, como hierba de limón y hierba luisa, ayudan a aumentar la resistencia a H. pylori en pruebas de laboratorio.
Otros aceites que pueden tener un efecto positivo en el sistema digestivo son la menta, el jengibre y el clavo.
Los aceites esenciales no deben ingerirse y siempre deben diluirse con un aceite portador si se aplican sobre la piel.
Es posible que las personas deseen usar los aceites en un difusor o consultar a un médico sobre cómo usarlos de manera segura para ayudar a aliviar la gastritis.
13.- Consuma comidas más ligeras
Comer comidas abundantes y con alto contenido de carbohidratos puede ejercer presión sobre el sistema digestivo de una persona y agravar la gastritis.
Comer comidas pequeñas con regularidad a lo largo del día puede ayudar a facilitar el proceso digestivo y reducir los síntomas de la gastritis.
14.- Evite fumar y el uso excesivo de analgésicos
Fumar puede dañar el revestimiento del estómago de una persona y también aumenta el riesgo de que una persona desarrolle cáncer de estómago .
Tomar demasiados analgésicos de venta libre, como aspirina o ibuprofeno, también puede dañar el revestimiento del estómago y empeorar la gastritis.
15.- Acupuntura
Al igual que el jengibre, la acupuntura se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar las dificultades digestivas, especialmente en Asia. No parece haber ningún estudio estadounidense sobre la acupuntura para la gastritis, pero los estudios médicos de China respaldan su eficacia.
Si decide probar la acupuntura, busque un acupunturista con experiencia. Es posible que necesite más de un tratamiento.
16.- Reduzca el estrés
El estrés puede causar brotes de gastritis, por lo que reducir los niveles de estrés es una forma importante de ayudar a controlar la afección.
Las técnicas de manejo del estrés incluyen:
– masaje
– meditación
– yoga
– ejercicios de respiración.
Siempre hable sobre los tratamientos naturales con su médico. Su doctor puede ayudarle a comprender los posibles beneficios y riesgos, así como las posibles interacciones con el tratamiento médico.