26 abr 2021 Arturo Siso Sosa: Tratamientos naturales para las várices expresa.me
Las venas varicosas, o várices, son venas agrandadas y retorcidas que generalmente son de color púrpura azulado. Las pequeñas válvulas unidireccionales en las venas garantizan que la sangre solo fluya hacia el corazón. En algunas personas, estas válvulas se debilitan y la sangre se acumula en las venas, lo que hace que se agranden de forma anormal.
Las venas varicosas son más comunes en las piernas porque las venas de las piernas deben trabajar contra la gravedad. Estar de pie aumenta la presión sobre las venas de las piernas. Las venas varicosas son una afección común. Hasta el 25 por ciento de las mujeres se ven afectadas y hasta el 15 de los hombres se ven afectados.
Son un problema común entre las mujeres mayores o embarazadas debido a influencias hormonales, y tienden a desarrollarse con el tiempo a medida que alguien envejece y las venas pierden su elasticidad natural debido al aumento de los niveles de inflamación.
Las mujeres tienen al menos el doble de probabilidades que los hombres de desarrollar venas varicosas, pero las personas de cualquier edad y raza pueden verse afectadas.
Hay varias formas diferentes de prevenir y tratar las venas varicosas, que van desde costosas cirugías hasta el uso de aceites esenciales naturales. Antes de recurrir a las irritantes cremas recetadas o las costosas cirugías con láser, que no siempre son efectivas y realmente deben considerarse opciones de último recurso, es una buena idea probar primero los remedios caseros para las venas varicosas para reducir la visibilidad de las venas abultadas sin mucho riesgo involucrado.
Tratamiento natural de las várices
Las venas varicosas son siempre un síntoma de un trastorno de insuficiencia venosa subyacente. Esto es cierto tanto si experimenta otros síntomas como dolor e hinchazón como si no. Si visita a un dermatólogo o médico para hablar sobre las opciones de tratamiento, es probable que se le recomiende hacer ciertas modificaciones en el estilo de vida primero, antes de que se considere la cirugía u otros tratamientos. Estos pueden ayudar en gran medida a disminuir la acumulación de sangre en las venas, al tiempo que ofrecen muchas otras ventajas, como más energía, una piel más clara, una mejor salud del corazón y una mejor digestión. Y la mejor parte es que los remedios naturales presentan poco o ningún riesgo y también son mucho menos costosos que las cirugías.
1.- Extracto de castaño de indias
La hierba de castaño de indias (Aesculus hippocastanum) es uno de los remedios de medicina alternativa más utilizados para las venas varicosas y la insuficiencia venosa crónica (una condición relacionada). El componente activo del castaño de indias es un compuesto llamado escina.
Estudios que involucraban el uso de extracto de castaño de indias oral en personas con insuficiencia venosa crónica, encontraron una mejora en los signos y síntomas de insuficiencia venosa crónica con el extracto de castaño de indias en comparación con el placebo. El extracto de castaño de indias resultó en una reducción significativa del dolor y la hinchazón de las piernas en comparación con el placebo.
Los investigadores concluyeron que, basándose en la evidencia, el extracto de castaño de indias tiene potencial como tratamiento a corto plazo para la insuficiencia venosa crónica. Sin embargo, ninguno de los estudios evaluó si el extracto podría reducir la aparición de varices.
2.- Extractos de semilla de uva y corteza de pino
El extracto de semilla de uva (Vitis vinifera) y el extracto de corteza de pino (Pinus maritima) contienen complejos oligoméricos de proantocianidina (OPC), antioxidantes que parecen fortalecer la estructura del tejido conectivo de los vasos sanguíneos y reducir la inflamación.
Los estudios preliminares sugieren que los OPC ayudan a las personas con venas varicosas.
Las personas con afecciones autoinmunes, como artritis reumatoide, esclerosis múltiple y enfermedad de Crohn, no deben tomar el extracto de semilla de uva o de pino a menos que estén bajo la supervisión de un médico debido a sus efectos sobre el sistema inmunológico. No se ha establecido la seguridad de los extractos de corteza de pino y semillas de uva en mujeres embarazadas o lactantes o en niños.
Los extractos de corteza de pino o semillas de uva no deben combinarse con medicamentos que inhiben el sistema inmunológico o con corticosteroides, a menos que estén bajo supervisión médica.
3.- Escoba de carnicero
Una planta de la familia de los lirios, la escoba de carnicero (Ruscus aculeatus) también se conoce como acebo de caja o acebo de rodilla. Contiene ruscogeninas, componentes que, según los defensores, fortalecen el colágeno en las paredes de los vasos sanguíneos y mejoran la circulación.
Los efectos secundarios de la escoba de carnicero pueden incluir molestias digestivas como indigestión o náuseas. Las personas con presión arterial alta o hiperplasia benigna de próstata no deben tomar escoba de carnicero sin antes consultar a un médico. No se ha establecido la seguridad de la escoba de carnicero en mujeres embarazadas o lactantes o en niños.
La escoba de carnicero no debe tomarse con medicamentos para la presión arterial alta, hiperplasia benigna de próstata o inhibidores de la MAO, a menos que esté bajo supervisión médica.
4.- Ejercicio
Hacer ejercicio con regularidad es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar el flujo sanguíneo y reducir la inflamación, lo que puede agregar a la extensa lista de beneficios del ejercicio.
Sentarse, especialmente con una mala postura, como la postura de la cabeza hacia adelante, o las piernas cruzadas, o estar de pie durante un período prolongado sin moverse mucho se asocia con un mayor riesgo de venas varicosas y otras formas de la acumulación de sangre.
Cuando permanece estancado durante demasiado tiempo, es más difícil para sus venas bombear sangre de manera eficiente de regreso a su corazón y combatir los efectos de la gravedad. El ejercicio también es una excelente manera de ayudar a equilibrar las hormonas de forma natural, perder peso o mantener un peso corporal saludable y disminuir la presión arterial, todo lo cual puede contribuir a las venas varicosas.
Expertos recomiendan prevenir las venas varicosas realizando levantamientos de piernas, elevaciones de pantorrillas, piernas en bicicleta y estocadas laterales para fortalecer y estirar las venas alrededor de las piernas. Los ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar y andar en bicicleta, también son ideales para quienes padecen de venas varicosas, ya que alivian la presión.
5.- Mantener un peso saludable
Las personas que tienen sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar venas varicosas, especialmente las mujeres con sobrepeso y las personas mayores. Llevar un exceso de peso corporal ejerce una mayor presión sobre las venas y puede contribuir a la inflamación o el reflujo, especialmente en las venas superficiales más grandes, como la vena safena en las piernas.
Según un informe publicado, la conexión entre la obesidad y las venas varicosas, para las personas con sobrepeso, las venas varicosas suelen ser más difíciles de evaluar y tratar porque, por lo general, pasan desapercibidas hasta que progresan y se vuelven más inflamadas y de mayor tamaño (hasta cuatro o cinco centímetros de largo, profundamente dentro de la pierna).
6.-Aceites esenciales para equilibrar las hormonas
Muchos aceites esenciales diferentes son beneficiosos para mejorar el flujo sanguíneo al mismo tiempo que reducen la inflamación y los desequilibrios hormonales. Uno de los mejores para tratar específicamente los problemas de las venas es el aceite de ciprés, que tiene la capacidad de aumentar la circulación y apoyar el sistema circulatorio. Intente frotar cinco gotas de aceite esencial de ciprés en el área problemática dos veces al día durante varias semanas. Si experimenta dolores musculares, hinchazón o ampollas en la piel, intente usar otros aceites esenciales diluidos como menta, árbol de té y aceite de lavanda en pequeñas cantidades para aliviar las áreas problemáticas.
7.- Una dieta antiinflamatoria
Ciertos alimentos ayudan a revertir la inflamación y mejoran el flujo sanguíneo, lo que permite curar las venas varicosas más rápido y evitar que se formen en el futuro. Una dieta deficiente, rica en grasas trans, azúcar, cafeína, alcohol y alimentos procesados, puede contribuir al daño arterial, baja circulación, problemas de presión arterial, desequilibrios hormonales y aumento de peso. Muchos de estos alimentos también son ricos en sodio, que deshidratan y contienen toxinas que pueden empeorar la hinchazón de las venas varicosas.
Algunos de los mejores alimentos antiinflamatorios para reducir la aparición de venas varicosas son:
– Alimentos ricos en fibra: la fibra ayuda a mejorar la salud del corazón y también es necesaria para funciones digestivas saludables. Comer de 30 a 40 gramos de fibra todos los días es una excelente manera de prevenir el estreñimiento, que puede causar hinchazón y aumento de la presión en las venas alrededor del abdomen y las piernas. Los alimentos ricos en fibra para comer incluyen semillas de chía y linaza (que también son alimentos omega-3 , que son antiinflamatorios), verduras, frutas frescas y legumbres remojadas/germinadas y granos.
– Alimentos con alto contenido de antioxidantes: los antioxidantes, como los flavonoides(presentes en las bayas), la vitamina C y la vitamina E (ambas presentes en las verduras verdes y las frutas cítricas), ayudan a fortalecer las venas, combatir la inflamación y mejorar la salud arterial. Se sabe que la vitamina E ayuda a prevenir los coágulos de sangre, actúa como un anticoagulante natural y está relacionada con la salud del corazón. La vitamina C es un potente antiinflamatorio y beneficioso para la salud de la piel.
– Diuréticos naturales: los médicos a veces usan píldoras diuréticas para ayudar a aumentar la micción y reducir la retención de agua o la hinchazón. Puede obtener el mismo efecto de manera segura al consumir cosas como hierbas frescas (perejil, cilantro, albahaca), hinojo, hojas de diente de león, pepino, espárragos y celery.
– Alimentos ricos en magnesio: la acumulación de sangre, los problemas de presión arterial y los calambres en las piernas (como el síndrome de piernas inquietas) son señales de advertencia de deficiencias de electrolitos como el potasio y el magnesio. Para superar estos síntomas, aumente la ingesta de cosas como verduras de hoja verde, aguacate, plátanos, verduras crucíferas y batatas.
– Alimentos picantes: los alimentos con especias como la pimienta de cayena o el curry ayudan a calentar el cuerpo y hacer que la sangre fluya, lo que contribuye a una circulación saludable e incluso al control del apetito/peso.
– Pescado salvaje: el pescado y el marisco como el salmón salvaje, la caballa, las anchoas, las sardinas y el atún proporcionan ácidos grasos omega-3, que son importantes para el flujo sanguíneo adecuado.
– Vinagre de sidra de manzana: mejora la circulación en las paredes de las venas y es un antiinflamatorio eficaz. Muchas personas descubren que el uso de de este vinagre junto con hamamelis en las venas varicosas ayuda a reducir la hinchazón y mejora su apariencia en tan solo unas pocas semanas.
8.- Reflexología
La reflexología es una forma de trabajo corporal que se centra principalmente en los pies. Un pequeño estudio comparó la reflexología con el reposo en 55 mujeres embarazadas. La reflexología redujo significativamente la hinchazón de las piernas.
Las mujeres embarazadas deben consultar a su médico antes de someterse a reflexología. Algunas fuentes dicen que la reflexología no debe realizarse durante el primer trimestre.
¿Las venas varicosas son un problema grave? ¿Hay algo de qué preocuparse?
La mayoría de las veces, las venas varicosas no causan síntomas y son un problema cosmético, no uno que probablemente contribuya a problemas de salud más graves. La cantidad de sangre que se acumula en las venas es pequeña y la mayor parte de la sangre todavía se envía de regreso al corazón. Sin embargo, puede considerarlos como una señal de advertencia de que algo está afectando el flujo sanguíneo normal.
En algunos casos, las venas varicosas pueden romperse y causar complicaciones como llagas abiertas en la piel e hinchazón. Cuando hay síntomas dolorosos, los más comunes son los dolores musculares o la hinchazón de los tobillos y las piernas, lo que puede dificultar conciliar el sueño, trabajar, hacer ejercicio y caminar con normalidad.
Algunas personas, especialmente las mujeres embarazadas, también terminan por desarrollar pesadez en las piernas, inquietud, fatiga, dolor, calambres, úlceras y picazón en la piel y engrosamiento y decoloración de la piel. También existe un pequeño riesgo de que las venas varicosas lleven a la coagulación de la sangre (tromboflebitis), en cuyo caso será necesario un tratamiento inmediato.