24 may 2021 Arturo Siso Sosa: Cómo ayudar al crecimiento de las uñas de forma natural expresa.me
Las uñas están hechas de la misma proteína, llamada queratina, que el cabello.
Las uñas de las manos crecen más rápido que las de los pies, aunque el crecimiento sigue siendo muy lento.
Varios factores contribuyen al lento crecimiento de las uñas. Estos incluyen el proceso de envejecimiento, cambios hormonales en el cuerpo, problemas de salud, quimioterapia, medicamentos y deficiencias nutricionales. Por otro lado, se puede observar un crecimiento más rápido de las uñas en los niños antes de la pubertad y en las mujeres embarazadas.
El crecimiento lento o deficiente de las uñas también puede ir acompañado de uñas quebradizas, roturas, y otros problemas en las uñas.
Llevar una dieta saludable y seguir el cuidado adecuado de las uñas son formas fáciles de mantener las uñas fuertes y crecer a un ritmo saludable.
También puede promover el crecimiento de las uñas con algunos remedios naturales sencillos que utilizan ingredientes simples.
1.- Aceite de oliva y limón
¡Esta es una de las mejores formas naturales de hacer crecer las uñas más rápido y fortalecerlas! Remoje sus uñas en una mezcla de tres cucharadas de aceite de oliva y una cucharada de jugo de limón durante 10 minutos. Siga este tratamiento en el hogar durante unos 10 minutos todos los días para fortalecer sus uñas.
La simple aplicación de aceite de oliva tibio en las puntas de las uñas también sirve como un tratamiento eficaz para hacer crecer las uñas.
2.- Pepino
Si sufre de uñas quebradizas con frecuencia, naturalmente puede deshacerse del problema aplicando pepino. No solo es rico en vitaminas A, E, B1, B2, B3 y C, sino que también contiene calcio y hierro. Simplemente sumerja sus uñas en extracto de jugo de pepino durante 5 minutos.
3.- Aceite de coco
El aceite de coco funciona bien para el crecimiento saludable de las uñas. Contiene nutrientes importantes para mantener las uñas hidratadas y fuertes. También fortalece las cutículas, que juegan un papel clave en el crecimiento de las uñas. Además, ayuda a curar los padrastros, las infecciones de las cutículas y las uñas por hongos.
Masajee sus uñas y manos con aceite de coco extra virgen tibio todos los días por la noche, antes de acostarse. Masajear con movimientos circulares para mejorar la circulación sanguínea.
4.- Cola de caballo
Agregue una cucharadita de tallos secos de cola de caballo en dos tazas de agua hirviendo. Déjelo reposar durante unos 10 minutos y finalmente bébalo como té de hierbas para curar las uñas quebradizas y mejorar el crecimiento de las uñas. Si no le gusta el sabor, agregue un poco de miel. Remojar sus uñas en esta mezcla también puede ayudar a que le crezcan uñas largas y fuertes.
5.- Vicks VapoRub
Aunque esta pomada es conocida por curar la tos y los resfriados, también puede hacer maravillas cuando se trata de hongos en las uñas. Un estudio afirma que el uso de Vicks Vaporub puede curar las uñas quebradizas y combatir los hongos. Puedes aplicarlo en la zona afectada una vez al día.
6.- Jugo de naranja
Otro remedio que puede estimular el crecimiento de las uñas es el jugo de naranja. Su contenido en vitamina C favorece la producción de colágeno y mantiene las uñas sanas. Además, tiene ácido fólico, que es fundamental para el crecimiento de las uñas.
Remoje sus uñas en jugo de naranja fresco durante al menos 10 minutos. Enjuáguelas con agua tibia, séquelas y aplique un poco de crema hidratante. Siga este remedio una vez al día hasta que esté satisfecho/a con los resultados.
7.- Aceite de Árbol de té
Conocido por sus increíbles propiedades antifúngicas, el aceite de árbol de té también ayuda a mantener las uñas saludables. Puede usar este aceite esencial si tiene un problema de hongos en las uñas aplicándolo con hisopos de algodón.
8.- Biotina
Se necesita una variedad de vitaminas para un crecimiento saludable de las uñas. Una de esas vitaminas es la biotina, también conocida como vitamina H. La biotina estimula el crecimiento de las uñas y el cabello, ya que mejora la infraestructura de la queratina.
El crecimiento lento de las uñas, así como las anomalías de las uñas, como uñas débiles, delgadas y quebradizas, a menudo están relacionadas con la deficiencia de biotina.
Puede obtener biotina de alimentos como huevos, cereales integrales, zanahorias, tomates, salmón, almendras, coliflor, pepino, leche, soja, fresas, lentejas, avena y nueces.
También puede tomar un suplemento de biotina, pero primero consulte a su médico.
9.- Aceite de orégano
El aceite de orégano se puede usar para mantener las uñas como una alternativa al aceite de árbol de té. Este aceite contiene timol, que ha demostrado tener propiedades antibacterianas asombrosas. Si sufre de hongos en las uñas o problemas bacterianos, frote suavemente las uñas con hisopos de algodón humedecidos en aceite de orégano.
10.- Ortiga
Otro remedio antiguo para promover el crecimiento de las uñas es la ortiga. Esta hierba ayuda a que las uñas crezcan, ya que contiene una gran cantidad de sílice y otros minerales útiles necesarios para la formación de las uñas. Además, fortalece las uñas, evitando así uñas débiles y quebradizas.
Agregue de 2 a 3 cucharaditas de hojas secas de ortiga en una taza de agua caliente. Cubra y deje reposar durante 10 minutos. Colar y agregar un poco de miel.Beba una taza de este té de hierbas todos los días.
11.- Vinagre de sidra de manzana y agua
Para tratar las uñas infectadas, remójelas en una solución a partes iguales de agua y vinagre de sidra de manzana. Mantenga sus uñas empapadas durante unos 30 minutos. O para un remedio más rápido, puede aplicar vinagre de sidra de manzana en las uñas infectadas con hisopos de algodón.
12.- Aceite de linaza
El aceite de linaza también es muy eficaz para estimular el crecimiento de las uñas debido a su alto contenido de ácidos grasos omega-3. También contiene micronutrientes como vitaminas B, magnesio, potasio, lecitina, zinc y proteínas, que son esenciales para la salud general de las uñas.
Además de promover el crecimiento de las uñas, el aceite de linaza puede ayudar a tratar las uñas quebradizas, agrietadas, resecas o quebradizas.
Frote un poco de aceite de linaza en las uñas y masajee suavemente durante unos minutos.Más tarde, use guantes durante unas horas para retener la humedad. Haga esto una o dos veces al día.
13.- Ajo
Es muy bueno para curar hongos en las uñas. Los dientes de ajo contienen propiedades antimicrobianas que pueden mantener a raya a los molestos hongos. Machaque algunos dientes de ajo y haga una pasta, luego aplíquela en el área infectada.
14.- Tomates
Los tomates contienen una gran cantidad de biotina que ayuda al crecimiento de las uñas y las hace gruesas y brillantes. Además, los tomates tienen vitaminas A y C que son esenciales para la salud de las uñas y la piel.
Mezcle 1/2 taza de jugo de tomate y 2 cucharadas de aceite de oliva en un bol. Remoje las uñas en esta solución durante 10 minutos. Haga esto una vez al día hasta que obtenga los resultados deseados.
15.- Proteína
Las uñas están hechas de queratina, una proteína. Al agregar más proteínas a su dieta, puede promover el crecimiento de las uñas. La falta de proteínas puede causar manchas blancas en las uñas y debilitarlas.
– Coma aves de corral, pescado, carne de res y cerdo magras, así como huevos para aumentar su ingesta de proteínas.
– Las legumbres, nueces, semillas, espinacas y verduras también contienen proteínas. Son una buena opción para vegetarianos.
– También puede beber batidos de proteínas o agregar proteína en polvo a un vaso de leche. Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento proteico.
16.- Use guantes
Evite exponer sus uñas a productos químicos agresivos, incluidos los productos de limpieza. Cuando trabaje o limpie, use guantes para proteger sus uñas de daños.
17.- Higiene y cuidado
Para ayudar a prevenir que las infecciones por hongos invadan sus uñas, mantenga sus uñas y cutículas limpias y secas. Si tiene una infección en las uñas, hágalo tratar de inmediato.
18.- Manicuras
Recorte y corte las uñas con regularidad para que crezcan más rápido. Opte por manicuras frecuentes para estimular un crecimiento más rápido de las uñas.
19.- Tome sol
Exponga sus uñas a la luz del sol de la mañana para ayudar a su cuerpo a crear la vitamina D que sus uñas necesitan para crecer más rápido.